Bakit masakit ang gluteus minimus ko?

Talaan ng mga Nilalaman:

Bakit masakit ang gluteus minimus ko?
Bakit masakit ang gluteus minimus ko?

Video: Bakit masakit ang gluteus minimus ko?

Video: Bakit masakit ang gluteus minimus ko?
Video: The SECRETS to faster crop growth in Minecraft 2024, Marso
Anonim

Sa karamihan ng mga kaso, ang gluteus minimus tear ay degenerative at sanhi ng talamak na pamamaga mula sa paulit-ulit na paggalaw at labis na paggamit Ang mga pangunahing sintomas ng gluteus minimmus tear ay kinabibilangan ng pananakit ng balakang, abnormal na lakad at pananakit ng ibabang bahagi ng likod. Maaaring tumaas ang mga sintomas na ito sa mahabang panahon ng pag-upo, pagtayo at paglalakad.

Ano ang nagdudulot ng pananakit sa gluteus minimus?

Maraming bagay ang maaaring magdulot o mag-ambag sa masikip na gluteus medius o gluteus minimus na kalamnan. Ang kawalan ng timbang sa kalamnan, mahinang postura at mahinang mekanika ng gulugod o paa ay maaaring maging isang kadahilanan, tulad ng anumang bagay na labis na nagpapagana sa mga kalamnan. Kapag sobrang trabaho, ang mga kalamnan ay nagkakaroon ng mga menor de edad na strain, na nagiging sanhi ng isang nagpapasiklab na tugon.

Paano ko irerelax ang aking gluteus minimus?

Para gawin ang stretch na ito:

  1. Umupo nang tuwid sa isang matibay na upuan. Ilagay ang iyong kanang bukung-bukong sa iyong kaliwang hita, sa itaas lamang ng iyong tuhod. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong shins.
  2. Panatilihing tuwid ang iyong gulugod, bahagyang sumandal upang palalimin ang kahabaan.
  3. I-hold nang 20–30 segundo.
  4. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin sa kabilang binti.

Ano ang pakiramdam ng gluteus minimus tear?

Ano ang mga Sintomas ng Gluteus Medius/Minimus Tear? Kabilang sa mga pangunahing sintomas ng gluteal tear ang isang abnormal na lakad, pananakit ng balakang, at pananakit ng mas mababang likod Ang mga sintomas ay lumalala sa mahabang panahon ng pag-upo, pagtayo, at paglalakad. Ang ilang mga pasyente ay nakakaranas ng pananakit ng balakang kapag nakahiga sa apektadong bahagi.

Ano ang gluteus minimus syndrome?

Ang

Gluteus minimus tendinopathy ay nagreresulta sa Greater Trochanteric Pain Syndrome (GTPS). Na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng lateral hip pain, tenderness sa greater trochanter at trendelenburg gait, dapat itong maiba mula sa trochanteric bursitis na napakabihirang.

Inirerekumendang: